JAK DZIAŁA MŌ_ZŌ?
• poprawia elastyczności ciała,
• zwiększa zakres ruchu, i strefę komfortu,
• poprawia umiejętność koncentracji.
DZIĘKI ĆWICZENIOM MŌ_ZŌ:
• zrelaksujesz się,
• zdobędziesz nowe umiejętności,
• spalisz kalorie,
• poprawisz sprawność ciała i umysłu,
• będziesz się dobrze bawić.
To kompletny system ćwiczeń angażujących całe ciało i umysł. Czerpie z systemów sztuk walki o wielowiekowej tradycji i w pewnym sensie jest Sztuką Walki.
W zamierzchłych czasach, kiedy przemoc była na porządku dziennym, wojownicy, aby przeżyć, musieli utrzymywać ciało i umysł w dobrej kondycji i nieustannie się doskonalić w bojowych sztukach walki.
Dziś na całe szczęście przemocy jest coraz mniej. Prowadzimy spokojny i bezpieczny – siedzący tryb życia, a sprawność fizyczna niestety zeszła na nieco dalszy plan. Zamiast wroga kryjącego się w ciemnym zaułku czy za zakrętem drogi czyha na nas inne niebezpieczeństwo – dziś więcej ludzi umiera z powodu otyłości i chorób serca spowodowanych brakiem ruchu niż w wyniku aktów przemocy!
MŌ_ZŌ to Sztuka Walki o zdrowie, o sprawność ciała i ducha.
MŌ_ZŌ wykorzystuje najprostsze narzędzie jakim jest kij. Na początek może to być najzwyklejszy jaki znajdzie się w każdym domu. Taki wystarczy do opanowania podstawowych ruchów niezbędnych na wyższych poziomach zaawansowania.
Projekt SENIOR W RÓWNOWADZE czerpie z doświadczeń japońskiego społeczeństwa w którym odsetek zdrowych i aktywnych seniorów jest chyba największy na świecie.
Wiadomo, że nie da się przenieść na nasz grunt wszystkich elementów obecnych w japońskiej kulturze, ale od lat zafascynowani japońskością postanowiliśmy część tych elementów zaadaptować na nasz grunt. Te elementy to ruch, ciekawość świata i kultura kulinarna.
Jest w kulturze japońskiej taki trudny do opisania naszym językiem termin –IKIGAI. W bardzo dużym skrócie oznacza on umiejętność czerpania z życia przyjemności.
Łagodne ćwiczenia fizyczne, otwarcie się na nowe, i inne drobne przyjemności wpływają na poprawę dobrostanu seniorów. Tak dobrostanu psychicznego jak i fizycznego.
